如何把怀孕的消息告诉别人，电视剧里最经典的场景就是：呕！一少妇捂着嘴冲进洗手间，外面的人有所顿悟“她最近怎么老是想吐啊！别是——怀孕了吧？！”
孕吐——虽然不是所有准妈妈都会经历，但却是让很多孕妇都头疼的问题。目前，没有人确切地知道引起孕吐的原因，但总结起来有几种猜想：
1.激素是罪魁祸首
大多数专家认为是孕妇体内激素的增加刺激了大脑，而引起呕吐。
2.是一种保护行为
孕妇害喜呕吐是生物界保护腹中胎儿的一种本能。这种本能能够让孕妇提早察觉可能伤害宝宝的各种病菌或伤害物质，以确保这些东西不会进到孕妇体内，例如含有微生物或病原体的食物（如肉类），以避免给胎儿带来潜在的危险。
3.传达一种信息
孕妇害喜呕吐主要是发生在怀孕的前几个月。妊娠中后期，胎儿会通过胎动来引起母亲的注意；但是怀孕前期胎儿正处于初期发展阶段，完全没有能力抵抗外力，表达不适。因此害喜的反应，实际上胎儿在向母亲传递自己存在的信息，提醒妈妈要保护好自己。某些因素也会增加孕吐的几率，如超重或多胞胎等。
不必担心妊娠早期的孕吐会影响胎儿的健康成长
很多准妈妈都会担心因为自己的孕吐反应而影响对胎儿的营养供给。其实完全没有必要。虽然孕吐暂时令你无法保持对营养的均衡吸收，但无需过多担心胎儿的健康。因为在怀孕第一阶段，胎儿主要是处于器官形成阶段，而非生长发育期，这时对营养的需求就相对少一些，在他的营养需求增加时，你也会恢复到正常的饮食状态来。
缓解孕吐有办法
尽管目前还没有方法从根本上阻止孕吐，但是在饮食结构和生活习惯上做一点小小的调整会起到一定的改善作用。
1.饮食
* 少吃多餐，例如将一日三餐改为每天吃上５～６次，每次少吃一点。或者每隔2～3个小时就吃点东西。
* 在床边放一些小零食，如饼干、糖果等。每天在睡前以及起床前都吃一点。
* 不要错过任何就餐时刻，避免空腹。
* 在餐前半小时或餐后半小时喝饮料。不要在进餐的同时喝饮料
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* 有些孕妇唾液分泌较多，这也会刺激呕吐，酸性饮料有助于减少唾液分泌。
* 茶或甜的碳酸饮料有助于平息反胃的情况。或者试试柠檬水。
* 要多喝水，吸收足够的水分才能避免因呕吐造成的脱水。
* 想吃什么就吃什么，不要因为你渴望的超出了你的饮食计划而勉强自己放弃。
* 尝试用冷的食物代替热的（冷的食物散发的味道不是那么强烈）。
* 避免吃太油腻或辛辣的食物。
* 常吃一些富含蛋白质的小吃（如低脂肉类，海鲜，坚果，鸡蛋以及豆类）。
* 在饭前吃点咸的食物，会帮助你顺利地度过这一餐。
2.气味
* 远离浓烈的味道。
* 如果烹调时味道太强烈，就加强厨房的通风状况，打开窗户或排风扇。
* 利用微波炉烹调，会减少油烟等气味的产生。
* 虽然听起来有点可笑，但如果你无法避开骚扰你的味道，你可以准备一块手帕，撒上几滴不会引起恶心的植物油，如柠檬，必要时会起到一定的缓解作用。
* 如果情况允许，让家人或者保姆为你准备一日三餐。
3.其他
* 起床或站起来时动作要慢，刚吃完饭时不要马上躺下。
* 如果呕吐得厉害，可以向医生描述你的症状，她会建议安全有效的药物来治疗孕吐，从而避免引起更多的不适。
* 过激的运动或嘈杂的环境都会加剧孕吐情况。
* 在疲惫的情况下，孕吐状况会加剧，因此要多注意休息，最好能在中午小睡片刻。
* 减缓走路的速度也会对缓解孕吐有一定的帮助。
* 晚上要充分休息，早一些就寝。
* 保持室内的空气清新，睡觉的时候将窗户略微打开一点，多到户外散散步，但要小心不要着凉。
* 因为太热的空气会增加恶心的感觉，所以尽量避免温度过高的地方。
* 心情的变化也起着很大的作用，压力会加剧孕吐情况。让自己保持心境平和，不要太紧张、焦虑。
* 饭后刷牙。清晨刷牙经常会刺激产生呕吐，不妨先吃点东西再刷牙。
有趣的研究报告
国外的专家曾经对孕吐程度不尽相同的一些准妈妈做过相关的研究，发现了一些有趣的现象：
* 过二人世界与和公婆共同生活的小夫妻相比，前者孕吐的现象较为严重。专家分析这很可能是因为夫妻两个人生活没有顾忌，而一旦和公婆相处，就必须张罗三餐，或是整理家务，这些琐事自然分散了对孕吐的注意力。
* 生活在陌生环境的孕妇，其孕吐症状比较严重，例如在国外生育的人，父母、朋友都不在身边，难免觉得紧张孤寂，再加上语言不够通畅，自然也会产生不安。
* 研究还发现有严重孕吐现象的孕妇，有些人潜意识里排斥怀孕，有的则缺乏育儿知识，对将来的担起母亲的责任缺乏信心。
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* 生姜。研究发现生姜可以帮助缓解孕吐症状。可以自己试试制作姜茶（一定要事先征询过医生的意见）：切两片硬币大小的生姜，然后用开水浸泡5到10分钟。取出生姜，加入红糖，蜂蜜或柠檬就可以了。
* 喝水。身体的代谢增加，大量的水除了可帮助代谢，还会降低血液中激素的浓度，以减轻身体的不适。
* 苹果。早起吃一个苹果，对缓解恶心和呕吐很有帮助。而且有助于保持肠道畅通，预防便秘
* 黄瓜。黄瓜的清香会让你不舒服的感觉一扫而空。
* 蜂蜜。起床前，将一勺蜂蜜含在嘴里。可以帮助身体吸收一部分血糖，使血糖浓度不致过低，孕吐的次数就减少了。
哪些孕吐要就医
虽然孕吐一般情况下不会影响身体健康，但也有约百分之一的孕妇孕吐情况十分严重，导致脱水，体重减轻。一旦出现脱水（没有小便，或小便是黑黄色）、晕眩、虚弱、心跳加速或呕吐次数频繁，不能进食，呕吐物中夹有血丝，都必须马上去医院。大多数情况下，通过静脉注射或抗孕吐的药就可以完全治愈。
妇产科： Obstetrics & Gynecology
子宫： Uterus
子宫口： Cervix
阴道： Vagina
月经： Menstruation (Periods)
下腹部痛： Low abdominal pain
阴道分泌物： Vaginal Discharge
月经周期： Menstrual Cycle
月经痛： Dysmenorrhea
无月经：Amenorrhea
怀孕： Pregnancy
预产期： Date of delivery; Due date
害喜： Morning sickness
胎儿心音： Fetal Heart Sounds
流产： Miscarriage
堕胎： Abortion
破水： The Show (Mucus-Like) Membrane Rupture (water broken)
阵痛： Labor Pain
早期破水： Premature Rupture
腿抽筋： Leg Cramp
排卵： Ovulation
受精： Conception
着床： Implantation
胎儿： Fetal
胎动： Fetal Movement; Quickening
妊娠纹： Striations of Pregnancy
尿道炎： Urinary Trust Infection
蛋白尿症： Albuminuria
羊水过多： Polyhydramnion
胞状畸胎： Hydatid Mole
宫外孕： Ectopic Pregnancy
输卵管怀孕： Tubal Pregnancy
产道： Birth Canal
直肠检查： Rectal Examination
阴道检查： Internal (Vaginal) Examination
分娩： Delivery
子宫收缩： Contraction
会阴切开： Episiotomy
会阴缝合： Perineorrhaphy Stitch
产后： After Birth
脐带： Umbilical Cord
胎盘： Placenta
恶露： Lochia
早产： Premature Birth
死产： Still Birth
双胞胎： Twins
多胞胎： Multiple Birth
胎盘前置： Placenta Praevia
胎盘分离： Separation of the Placenta
盘卷脐带： Coiling of the Umbilical Cord
骨盆狭窄： Narrow Pelvic
会阴裂伤： Laceration of the Perineum
子宫破裂： Tubal Rupture
产褥热： Puerperal Fever
剖腹产： Caesarean Section
产钳助产： Forceps Delivery
母乳喂养： Breast Feeding
人工喂养： Bottle Feeding
初乳： Colostrum
新生儿： Newborn Baby
准妈妈产前产后准备用品
母乳育儿用品——乳垫：防止母乳渗漏的必需品'根据个人需要数量购买；吸奶器：根据目的不同分为电动和手动方式；哺乳文胸：纯棉'肩开扣型Y型'便于哺乳；哺乳衫：暗藏哺乳开口'无需脱解'哺乳更方便。
哺乳、清洗用品——奶瓶（玻璃、塑料材质）：母乳育儿时必备一个，方便存储母乳或给婴儿喂水；奶嘴：配合发育，应首先使用S型或0-6个月适用；奶瓶消毒锅、消毒钳：消毒奶瓶奶嘴及奶器。蒸汽消毒锅或微波消毒锅；奶瓶保湿桶、温奶器：保持4小时以上，适用外出时哺乳，快速温热奶、食品等；奶瓶奶嘴清洁用品：清洗奶瓶，奶瓶专用；奶粉盒：存储奶粉，外出携带方便。
沐浴与清洁卫生用品——护肤柔湿巾：擦搓婴儿臀部必备品；小毛巾、沐浴擦：给宝宝擦搓沐浴擦身，柔软舒适更清洁；大浴巾：纯棉，吸水力强，沐浴时必备品；婴儿浴盆、浴床或浴网：三点式，四点式或浴网浴盆50CM以上；水温计：清晰显示沐浴适宜水温度；香皂：无泪配方、无刺激；初生婴儿沐浴露、洗发精：清除污垢，不带走过多皮脂不伤头发，无泪配方；婴儿润肤油：洗澡后按摩使用，还可清洁头垢；婴儿护臀霜：洗后必备，舒缓皮肤不适，防止尿布症和湿疹等；婴儿爽身粉、润肤乳液：保持皮肤干爽，预防糜烂、尿布症等，补充肌肤水分，防止干裂。
洗涤用品——婴儿洗衣液：婴儿的衣物特别清洗、消毒，性质温和无刺激；尿布洗涤剂：消毒尿布，残留污渍易于清洗。
尿布——纸尿裤：新生儿推荐使用超薄型，每天用量6-8片；布尿裤：透气、舒适防漏；纱布尿布：吸水、透气、易洗、易干，防止红PP；隔尿垫巾：使尿布清洗变的简单，保持小屁股干爽和清洗；防漏尿垫：防止尿液污染被褥。
日常用品——婴儿指甲剪刀：不会割伤婴儿手指；棉签、棉球：清洁鼻孔、肚脐、耳垢等；电子体温计、退热贴：显示温度快，方便准确，物理降温，为婴儿的突然发热做准备；理发器：柔软的头发也可自然的使用，使用安全；梳子：圆形设计，不伤头皮，柔软的头发也可自然梳理；婴儿吸鼻器，喷鼻剂：清洁鼻涕，不伤鼻黏膜，保湿防止鼻腔结痂、预防感冒；喂药器：有针筒式和奶嘴式两种，喂药更容易。
外出用品——多功能背包：存储袋多，空间大，携带外出用品方便；背带：外出抱孩子很轻松方便，多功能型；护肤品：滋润保湿，呵护肌肤；柔湿巾：婴儿专用型（便鞋装）随时随地清洁手部，面部污渍。
婴儿车骑——手推车：了解车的特点后再选购；学步车：结构合理，宝宝学步更安全，妈妈更轻松；汽车座椅：宝宝乘座汽车很安全；弹乐椅、摇椅：增加宝宝玩耍的乐趣，无慰宝宝。
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