关于喝水的17个骇人真相！！

1、自来水

　　有人习惯早晨起来打开水龙头，接一杯自来水来喝，这是不对的。停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的，这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应，形成金属污染水，并且自来水中残留微生物也会繁殖起来，这种水含有大量对人体有害的物质，还可能藏着威胁人类健康的一种急性呼吸道传染病菌—军团菌。

　　因此，清晨拧开水龙头，最初流出的自来水是不可饮用的死水，所以有这种习惯的人请马上纠正，以免损害自己的健康。

　　2、久置的开水

　　开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。

　　所以，在暖瓶里多日的开水多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水，其成分都已经发生变化而不能饮用了。应该喝一次烧开、不超过24小时的水。

　　此外，瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久。大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超过3天就不应该喝了。

　　3、盐水

　　有人认为喝淡盐水有益于身体健康，于是晨起喝淡盐水，这种认识确是错误的。喝淡盐水有利于健康不假，这对于夏天出汗后补充水分是必要的，可对于晨起补充水分来说非但无益，还是一个危害健康的错误做法。

　　生理学的研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时，血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水，令人备加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，危害健康。

　　4、饮料

　　早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢过程中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利于排尿作用，清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分，还会增加集体对水分的要求，反而造成体内缺水。

　　果汁、牛奶、咖啡也不宜作为清晨的第一杯饮料，因为这些物质并不能提供此时机体最需要的水分，还会使机体在缺水的状态下就让胃肠进行消化和吸收工作，不利于身体的健康。

　　所以大家要为了自己的健康切记以上四种水是清晨起床不可以喝的。

　　如今，重视喝水的人，越来越多了；但真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水。在这个爱惜身体成为一种流行的年代，曾经被认为最简单的喝水，也不得不成了一门高深的学问。

　　5、餐前补水最养胃

　　吃饭前还要补水吗？那不是会冲淡胃液影响消化吗？西餐有餐前开胃的步骤，其道理在于利用汤菜来调动食欲，润滑食道，为进餐做好准备。那么，饭前补水也就有着同样的意义，进固体食物前，先小饮半杯(约100毫升)，可以是室温的果汁、酸奶，也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗浓浓的开胃汤，都是很好的养胃之法。

　　6、多喝看不见的水

　　有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因为由食物中摄取的水分已经足够应付所需。食物也含水，比如米饭，其中含水量达到60%，而粥呢，就更是含水丰富了。翻开食物成分表不难看出，蔬菜水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300~400毫升水分(有两怀呦)。加之日常饮食讲究的就是干稀搭配，所以从三餐食物中获得1500~2000毫升的水分并不困难。不如充分利用三餐进食的机会来补水吧，多选果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。

　　7、记住利水食物

　　所谓利水食物是指能增加身体水分排泄的食物，如西瓜、咖啡、茶等含有利尿成分，能促进肾脏尿液的形成；还有粗粮、蔬菜水果等含有膳食纤维，能在肠道结合大量水分，增加粪便的重量；辛辣刺激的成分能促进体表毛细血管的舒张，让人大汗淋漓、体表水分流失。补也好、利也好，都是达到身体水分平衡的手段。

　　8、畅饮与美容无关

　　身体缺少水分，皮肤看上去会干燥没有光泽；饮水过少还容易发生便干，甚至便秘，皮肤很容易生小痘痘。虽说如此，单单靠补充水分对肤质和肤色的影响毕竟有限，不过现在很多添加维生素的饮料打出了美容牌，比如一种含乳饮料里面含有维生素B6，其产品声称“能令皮肤润滑细嫩”，而现在含有这种“美容维生素”的饮料还真不少。正统的营养学专著中并没有提到它的美容作用，好在摄入多些一没有危险，二还可以预防冠心病的发生，也算有益无害吧。

　　9、水里的“杀机”

　　经过煮沸的自来水可能含有具有致癌性的高氯化合物，如经较长时间放置(隔夜)水质会发生老化。

　　现在各种家用水处理机也纷纷登场，类似曾风靡一时的矿泉壶，这样的设备存在后续维护的问题，就如同饮水机，可能成为饮用水二次污染的源头。
　　10、喝运动饮料的学问

　　剧烈运动前后不能补白水，也不能补高浓度的果汁，而应补运动饮料。运动饮料中应该含有少量糖分、钠盐、钾、镁、钙和多种水溶性维生素，以补充运动中身体所失及所需。饮白水会造成血液稀释，排汗量剧增，进一步加重脱水。果汁中过高的糖浓度使果汁由胃排空的时间延长，造成运动中胃部不适。运动饮料中特殊设计的无机盐和糖的浓度会避免这些不良反应。运动饮料的温度也讲究，过高不利于降低体温散热，过凉会造成胃肠道痉挛，一般应口感清凉，温度在10左右。

　　11、警惕酸味饮料

　　各种果汁饮料多采用柠檬酸作味剂，柠檬酸食用过多，大量的有机酸骤然进入人体，当摄入量超过机体对酸的处理能力时，就会使体内的PH值不平衡，导致酸血症的产生，使人疲乏，困倦。特别是在盛夏，由于天气炎热，出汗较多，人体会损失大量的电解质，如钾、钠、氯等碱性成分，大量的酸味饮料更容易令体液呈酸性。因此，在夏季不宜过多饮用添加有机酸的酸味饮料。

　　12、甜饮料的陷阱

　　如果口渴的时候首先想到的是饮料，可是相当危险的。可乐、雪碧、芬达的含糖量是11%，超过了西瓜、苹果、柑橘等很多种水果，一听350毫升的可乐所含的能量等同于一片面包、一个玉米或250克水果。各种果汁的含糖量与此相当，甚至还要更高于它。脉动、她/他、激活等看上去像水的维生素饮料也含有3%的糖分，如果喝上一大瓶(600毫升吧)，对体重的影响相当可观。也的确听说过有人因为暴饮甜饮料而罹患糖尿病的不幸遭遇呢。

　　13、淡盐水的坏处

　　淡盐水是指相当于生理浓度的盐水，每百毫升中含1克左右的盐分，它在日常生活中有几种用途：一、大汗之后补充身体丢失的水分和钠；二、腹泻之后补充由肠道丢失的水分和盐，维持电解质的平衡；三、淡盐水漱口能清除口腔内的细菌，减轻口咽部炎症造成的红肿。但是，淡盐水不适合心脏功能不好，有高血压的人饮用，特别是在早晨，当血液粘稠度最高时，饮用淡盐水会加重口干，促进血压升高。

　　14、识破“花样”水

　　纯净水，经多重过滤去除了各种微生物、杂质和有益的矿物质，突出的是饮用的安全性，它是一种软水，许多人认为它不够营养，长期饮用不利健康，可是这种观点未被证实。

　　矿泉水，是种自然资源，由地层深处开采出来，含有丰富的稀有矿物质，略呈碱性，应该更有利于健康，但是不排除有机物污染的可能。

　　矿物质水，在纯净水中按照人体浓度比例添加矿物质浓缩液配制而成的人工矿泉水，标志着饮用水科技的新高度。

　　15、爱运动更要会补水

　　运动补水要掌握以下原则：

　　a.不能渴时才补。因为感到口渴时，丢失的水分已达体重的2%。

　　b.运动前、中、后都要补水。运动前2小时补250—500毫升；运动前即刻补150—250毫升；运动中每15~20分钟补120—240毫升；运动后按运动中体重的丢失量，体重每下降1千克需补1升。

　　16、勤补水不明智

　　身体处于稳定状态的时候，每天正常补水1000~2000亳升，让小便保持清亮充沛就可以了。但是如果自觉或不自觉地大量饮水，这其中就有问题了。首先，说明你的身体可能处于脱水状态，身处高温环境，大量排汗或大量进食盐分都可能千百万这种情况，那么补水是必要的；其次，如果存在高血糖、垂体或肾脏功能异常的情况；或者处于感昌、发烧等感染性疾病中；又或者有泌尿系统炎症，甚至是一名高尿酸血症患者，那也可以主动大量饮水。而一个健康人在不感觉口渴的情况下饮水超过2000毫升/天就实在没有必要了，那只不过是一再考验自身的肾脏功能罢了。

　　17、维生素C饮料多喝无益

　　新上市的饮料中很多都含有维生素C，维生素C的益处自不必说，为了预防缺乏，每天人体需要补充60~100毫克。“酷儿”的维生素C含量为3~30毫克/100毫升，“脉动”为25~50毫克/100毫升，“她”是15毫克/100毫升，也就是说，饮用此类饮料一瓶获得的维生素C就能满足每天的需要量。

　　那么，如果你饮用2瓶、3瓶，甚至更多呢？会不会发生维生素C中毒的情况呢？好在维生素C的安全范围广，但是千万不要以为它是多多益善的，过量摄入能引起泌尿系统结石，渗透性腹泻以及大剂量维生素C依赖症。

　　小贴士：喝水时间表

　　1．起床后：早晨起床后适量多饮些水，可补偿夜间水分的消耗，对预防高血压、脑溢血、脑血栓的形成也有一定的作用。

　　2．三餐前约１个小时：餐前约１小时空腹喝水，可使水分补充到全身组织细胞，供应体内对水的需要，保证分泌必要的、足够的消化液，来促进食欲，帮助消化吸收，同时可以不影响组织细胞中的生理含水量，还可以避免临睡前口渴饮水，导致起夜、第二天眼睛肿等。

　　3．上午、下午工作间休：工作期间喝水，可以补充由于工作流汗及经尿排出的水分，而且体内囤积的废物也会因此顺利排出。

　　4．下班时：离开办公室前喝一杯水，能够增加饱足感。

　　5．睡前2～3个小时：这个时间饮水可以冲淡血液，加速血液循环。

　　当然，时间的选择也是因人而异的，只要掌握及时补充水分的大原则，不要让身体缺水即可。

儿童智力的十大杀手

杀手一：环境中的有害元素


　　有害多发元素是隐藏在生活中的“杀手”之一，尤以铅、铝等危害为大。


　　先说铅。研究证实，宝宝体内只要达到每10毫升血浆含铅5-15微克的水平，即可造成发育迟缓与智力减退，年龄越小大脑受损害越严重。


　　那么，铅是如何潜入宝宝体内的呢？主要通过以下途径：妈妈用含铅化妆品涂抹乳房，致使宝宝吃奶时吸入；宝宝舔食含铅颜料的玩具；用聚乙烯颜料袋或彩色报刊包装儿童食品；常给宝宝吃皮蛋、爆米花罐装食品或罐装饮料；用含铅自来水管流出的水烧开水后冲泡婴儿奶粉；让宝宝经常在马路边玩耍，吸入大量的汽车尾声气；大人时常当着宝宝的面吸烟；室内燃煤通气不佳等等。


　　再说铝。在损伤儿童智力方面，与铅实为一丘之貉，在侵入途径上也与铅有不少相似之处。如饮用明矾处理的自来水，食用铝制炊具烧煮的饭菜（平均每人每天可从铝制炊具上摄入约20毫克铝），常吃油条、面包、蛋糕、粉丝等含铝膨松剂的食物等。


　　反击对策：断绝上述有害元素的侵入渠道，多给宝宝吃新鲜水果、蔬菜或富含钙、铁以及维生素C的食物，以促进侵入体内的有害毒素及时排出体外。


杀手二：一氧化碳


　　一氧化碳是一种有毒气体，当它在空气中的含量达到百万分之三十五时，大脑细胞的新陈代谢就会直接受到抵制，由此妨碍大脑的发育，造成儿童智力低下。


　　更糟糕的是我们（包括儿童）经常要和它打交道：如普遍使用的管道煤气，燃烧时就会产生一氧化碳；直排式燃气热水器，直接将废气排在室内；室内生煤炉取暖或做饭，也可使一氧化碳达到有害的浓度；家用煤气灶具、管道设备损坏未能及时修理而导致一氧化碳泄漏等。加上一氧化碳无色无味，且能与空气充分混合，致使宝宝在不知不觉中受害。


　　反击对策：尽量减少产生一氧化碳的来源。室内定期开窗换气，避免一氧化碳达到有害浓度。


杀手三：意外伤害


　　宝宝8个月的时候，有一次从床上翻滚到地板上，当即昏迷不醒约3分钟，送医院诊断为“脑震荡”合并“颅内血肿”，医生紧急开颅清除了血肿，生命总算保住了，但从此遗留下“外生性癫痫”。现在病情经常复发，智力发育也大大落后于同龄儿。


　　由此可见，意外伤害常可扼杀儿童的智力。


　　反击对策：家里家外都要注意安全防范，避免意外事故发生。


杀手四：不文明地与宝宝逗玩


　　有些父母或亲朋好友逗宝宝玩耍的做法粗暴，如让宝宝大笑得以至发生瞬间窒息，使得头部短暂缺血而损伤大脑；往空中高抛小宝宝，由于婴儿头部较重，颈部肌肉软弱，高高抛起后易使婴儿头部受到震动，同样也可累及脑组织；和宝宝玩“坐飞机”游戏，一手托住宝宝的脖颈，一手抓住宝宝的脚腕，用力往上一举，这样，很可能使宝宝的脑神经受损伤。


　　反击对策：杜绝一切不文明的逗弄方式。


杀手五：环境噪声


　　华盛顿大学研究人员的实践表明，高强度的噪声可在数小时内使小鸡的脑细胞受损。持续接受躁声48小时，与耳朵连接的神经细胞开始萎缩甚至死亡。由此提示噪声可损害脑功能，进而降低脑智力。这一点也得到了其他科学家的验证，据他们观察，生活在电唱机、喇叭声或争吵声等嘈杂环境中的婴儿，摹仿大人姿势的能力，对大小、距离和空间的理解力及口头语言能力，均明显低于安静环境中的同龄儿。


　　反击对策：尽量给宝宝营造一个安静的生活环境，如室内室外养花养草可吸收噪音。


　　杀手六：身体肥胖


　　肥胖不但易使宝宝生病，而且扼杀智力。儿童保健专家将超过正常体重20%的肥胖儿与同龄正常儿比较，发现其智商尤其是操作智商与后者相差悬殊。前者的视、听感觉与接受知识的能力均处于低水平状态。神经解剖学家的解释是：肥胖儿由于大量脂肪进入脑内，挤压脑的沟回，阻碍了神经纤维的增生，致使大脑皮层平滑，神经网络活动简单，医学上称为肥胖脑。


　　反击对策：对肥胖的宝宝要及早调整饮食结构，以减少脂肪量，注重睡眠并多做运动，以此将过多的体重削减。


杀手七：肠道蛔虫


　　据报告，蛔虫等肠道寄生虫不仅掠夺宝宝的营养，而且还是损害宝宝智力的罪魁，它严重影响儿童的听觉与记忆发育，招致阅读困难、记忆能力削弱。一旦打尽蛔虫，上述症状即可减轻或消失，9个星期后智力恢复正常。


　　反击对策：定期给宝宝打虫，特别是每年秋末冬初给宝宝服一次打虫药，常可起到一网打尽的效果。


杀手八：长期厌食


　　澳大利亚墨尔本大学一个研究小组以神经性厌食症病人为观察对象，发现这些厌食而使体重较同龄健康人低30%的人，注意力、记忆力，学习和计划能力等智力指标较低。而且，他们的大脑形态也有一定萎缩，即使经过治疗体重恢复，但大脑功能和形态的损失已无法补救。


　　反击对策：及时矫治孩子的厌食现象，吃好一日三餐，避免营养缺乏。


杀手九：饮食不当


　　有些父母要求宝宝与大人“同吃”，忽视了宝宝身体的特殊性，这样也可“株连”智力发育。


　　例如味精，对成人是安全的，但对儿童例外。因为味精的主要成分谷氨酸钠易与锌结合成不易溶解的谷氨酸钠锌，使得机体无法吸收，从而造成宝宝缺锌而影响脑发育。


　　再如吃素食对成人很有利，可以防止多种“富贵病”（高血压、糖尿病、冠心病等）。但儿童正处于脑发育高峰期，脑的发育离不开脂肪，特别是一些特殊脂质（如二十二碳六烯酸等，又称脑黄金）只在肉类等荤食中最丰富。因此，给宝宝向大人一样吃素将会影响脑组织的发育而降低其智力水平。


　　另外，为迎合宝宝的口味而滥给宝宝吃甜食，而甜食在体内的最终代谢产物为带阴离子的酸根，食入过多可改变血液的弱碱性正常状态，变成酸性体质的人。酸性体质不利于大脑发育，由此导致智力发育不良。


　　反击对策：尽量少吃味精和甜食，食谱结构力求平衡，荤素要搭配，鱼、禽等健脑食物适当多安排。


杀手十：大便秘结


　　如果宝宝患了便秘，也应及时进行纠正。否则，大便不能及时排出体外而淤滞于肠道中，其中的硫化氢等毒素就会被肠道粘膜重新吸收入血，它们对脑细胞有很大的毒害作用。


　　反击对策：膳食中多安排水果，蔬菜等高纤维素食物，平时让宝宝饮足量的温白开水，并且多做运动，保持大便通畅。必要时请医生处理。

怎样让宝宝睡得早睡得香

　宝宝不肯关灯睡觉，迟迟不肯上床，含着奶嘴才肯入睡……如果你正为这些烦恼，那一起看看下面的建议吧！


　　不肯关灯睡孩子可能不是怕黑，而是害怕黑暗中他产生的幻觉。开着灯，他能看到自己心爱的玩具，看到熟悉的室内摆设，这一切都会让孩子有安全感。


　　你可以这样做：白天，你可以和孩子玩捉迷藏的游戏，让他习惯见不到周围的东西和自己亲近的人。晚上，可以牵着孩子的手进入关着灯的屋里，一起观察黑暗中的屋子是什么样的，让他慢慢觉得黑屋子并没有想象中那么可怕。


　　非要上大床尝过和父母同睡的甜头，孩子是不愿意再孤零零地独自睡小床。如果他感到害怕，或做了噩梦，也会上床去寻求安慰。



　　你可以这样做：平时不要让孩子看恐怖、暴力的电视镜头。在孩子被噩梦惊醒时，要温柔地安慰他，并保证爸爸妈妈都在身边，他会很安全。而且，不要把让孩子自己睡觉作为一种奖惩手段，表现好就可以睡大床等等。这样的手段会令孩子更排斥小床。


　　含着奶嘴睡夜里孩子的哭闹让人心烦意乱，而且还会打扰邻居，于是，安抚奶嘴就塞进了孩子嘴里。吸吮能给孩子带来安慰，慢慢地，孩子习惯了依赖它入睡。


　　你可以这样做：可以先从白天的小睡开始，而且要在孩子身体健康的时候进行。睡觉前，不要让孩子太兴奋或太疲劳，以免造成孩子入睡困难。没有奶嘴时，孩子会哭着反抗，你可以用温柔的语言安慰他，或者抱着他哄一哄，让他体会到妈妈的爱，有充分的安全感，孩子慢慢就会告别奶嘴了。


　　他是夜猫子有好看的动画片，想和迟归的爸爸妈妈多玩一会儿，白天睡得太多，都是让孩子变成夜猫子的原因。


　　你可以这样做：把睡眠时间一点点提前，让他慢慢适应。睡前不要和宝宝疯玩，把他抱在怀里讲个故事，也是很好的亲子时光。午睡不能太晚，时间也不要太长。

好的家庭教育浓缩六句话

一〉好父母都是学出来的


　　没有天生的成功父母，也没有不需要学习的父母，成功的父母亲都是不断自我学习提高的结果。我接触过这么多杰出的父母，没有一个是轻易就取得教子成功的。一位优秀的母亲甚至说：很多人都认为我很轻松，说你的孩子那么优秀，根本就不要你管，殊不知，我连晚上睡觉其实都有一个眼睛是睁着的！好母亲防患于未然，而不合格的母亲是，孩子的问题已经很严重了，甚至老师都已经找孩子谈话了，她还没有意识到问题的存在。


　　全国首届十大杰出母亲沈丽萍同志是个画家。她说为了学画，不仅上了大学，而且还到中央工艺美术学院进修；不仅买了许多书籍，而且还参观了数不尽的画展，听了数不尽的学术报告。可是却从没有意识到培养孩子也应该花时间，直到孩子因为空难导致身体严重的残疾之后，她才开始真正学做母亲，并且由于自己的努力，最终帮助孩子战胜残疾，成为被挪威人民赞誉的“中国英雄”。


　　进入了21世纪，信息社会对人的素质要求越来越高，任何岗位都要求培训、考核，但似乎只有生养、教育孩子不需要培训，好像自动就会上岗而且永远不会下岗，其实这种认识是错误的。每一个人在做父母之前都要学习相关的知识，关于怎样做父母的意识和知识准备得越早越好，越充分越好。


〈二〉好孩子都是教出来的


　　我接触过数百位优秀父母，他们的一个共同点就是在教育孩子上费尽心思，就像沈丽萍同志所做的那样，如果不是由她亲口所说，人们是不会想到她在儿子王嘉鹏的成长背后付出了那么多的心血。她的同事、朋友们都说：你除了当时飞机掉下来没办法外，其他的你都做到了极致，你没有耽误这孩子。可是要做到这一点又是多么不容易啊！


　　有些人可能会说，有那么多父母大字不识一个，不也教育出好孩子了吗？其实，文盲并非不会教育，这些父母同样是教育孩子的高手。


　　《焦点访谈》节目曾介绍过世界中学生数学奥数竞赛金牌获得者安金鹏的事迹。他家里极穷，考取了重点中学没钱上，父亲说让孩子出去打工吧，人家上了大学还找不到工作，更何况你能不能上大学都还不知道。但母亲坚决不同意，将家里唯一的一头毛驴卖了。孩子在中学里是唯一一位连素菜也吃不起的人，是唯一一位连肥皂都用不起的人。照说这样的孩子全靠自己了吧？当面一问才知道，虽然这位母亲初中都没毕业，但她却让孩子上小学之前就把四则运算做得滚瓜烂熟。仅此一点又有几个大学毕业的父母能做到呢？


〈三〉好习惯都是养出来的


　　很多父母将孩子的不好习惯怪罪到学校身上，怪罪到老师身上，怪罪到孩子身上，唯独没有怪罪到自己身上。其实孩子身上的多数习惯——无论是好习惯还是坏习惯——都是我们做父母的有意无意培养出来的。就像上海人说上海话吃上海菜，四川人说四川话吃四川菜一样，仿佛生来就会不需培养，而事实并非如此！父母每时每刻都在教，以至于自己都没有意识到在教，这就是“潜教育”，比“显教育”威力大得多的、更本质的教育。


　　优秀孩子多是优质教育的结果，问题孩子多是问题家庭的产物。孩子的问题大多不是孩子自身造成的，而是父母问题的折射，父母常常是孩子问题的最大制造者，同时也是孩子改正错误与缺点的最大障碍者。当务之急的不是教育孩子，而是教育父母，没有父母的改变就没有孩子的改变。没有不想学好的孩子，只有不能学好的孩子；没有教育不好的孩子，只有不会教育的父母；天下无不是的孩子，只有不是的父母。因此在骂孩子之前骂自己，在打孩子之前打自己，只有这样才能彻底地改变自己。


　　〈四〉好成绩都是帮出来的


　　关于素质教育与应试教育，全社会都要有正确认识。应试教育是学校和家长都回避不了的问题，需要学校和家长们共同适应。应试教育与素质教育并不矛盾，没有应试能力的素质教育不是真正的素质教育。


　　据统计，我国有近1000万“闲散”的未成年人。所谓闲散的未成年人，就是指理应在学校读书而不愿读书选择辍学的孩子，这其中94%是学业失败的结果，学业落后、厌学、逃学、离家出走成为当今未成年人犯罪的四步曲。


　　因此，帮助孩子适应应试教育也就成了我们父母的一份应尽的义务，而帮助孩子减负的最好办法是我们父母增负，就是我们父母能够成为孩子学习上的导师。


　　好成绩当然是学校老师带出来的，但在应试教育竞争如此激烈的今天，这些好成绩正越来越多地浸透着父母们的汗水。


〈五〉好沟通都是听出来的


　　对于孩子进入初、高中的父母，普遍都有一种困惑，那就是同孩子难以沟通。进入青春期的孩子与进入更年期的母亲冲突更多，不仅是因为处于内在的心理动荡期，更重要的是两者的外部压力都很大，孩子面临的是升学的压力，母亲面临的是事业(有的是下岗)的压力，这就更需要加强沟通。


　　优秀的父母在这些方面大都做得较好，他们的良好沟通来源于自觉地遵守了这样三个步骤。


　　第一个步骤是倾听，就是让孩子把话说出来，并且听懂孩子话里的真实意思。第二个步骤是理解，就是站在孩子的角度想想是不是有道理，结果往往是有道理的。第三个步骤是建议，就是有道理孩子并不一定就能采取正确的行动，因此父母这时应该给以建议。


　　在这三个步骤中，倾听是父母们做得最差的。


　　每一个孩子都是伴随着问题成长的，每一个父母也都是伴随着问题成长的，不碰到问题的孩子是找不到的，不碰到问题的父母也是找不到的，关键是要像那些优秀的父母们那样能静下心来找到解决的办法。


〈六〉好成就都是化出来的


　　智力不是最重要的，比智力重要的是意志，比意志重要的是品德，比品德重要的是一个人的胸襟和抱负。


　　遗憾的是，现在对品德重视的人不是越来越多，而是越来越少了，对父母们谈品德教育等于不合时宜。至于说到一个人的胸襟和抱负，更是我们父母们不愿听的海外奇谈，因为与当下的考试分数无关！


　　而其实这些正是一个人成长中最重要的。我们在看人物传记时常常都会对传主幼年时的不同凡响留下极深刻的印象，原因就是这种成就动机对一个人的影响巨大。


　　意志、品德、胸襟等这些最重要的因素不是通过父母的说教等“显教育”就能产生效果的，而是通过父母的行为即“潜教育”化进孩子的血肉里的。因此孩子是站在父母的肩膀上的，父母能走多远，孩子就能走多远，父母能有多高，孩子就能有多高。


　　让孩子养成大襟怀的最好方式除了父母能做好的表率外，就是让孩子多读名著，多读伟人的传记，让孩子从小学会用伟人的眼光来看待社会和自己。

反射 判断新生儿大脑状态

据《大众健康》报道，大脑是人体的"司令部"，大脑如果有了毛病，轻者智力发育受到影响，重者没有办法生存。所以人的大脑发育是否正常，历来受到极 大的关注。但是，大人说话颠三倒四、行为古怪，人们很容易看出他的大脑发育有了问题，而新生儿本身就不具备言语和行为的能力，其大脑发育是否正常就不容易判断了。




　　专家表示，有一些间接的方法可以帮助我们初步判断孩子大脑发育的情况。据介绍，新生儿从一生下来，就具备了一些本能的神经反射本事，这些反射只 在一定的时间内存在，如果出生后这些反射不出现，或者到了该消失的时候不消失，都表明孩子的大脑发育可能存在问题。这类反射有以下六种，家长不妨用这些方 法观察一下自己的孩子。

　　觅食反射：妈妈可用手指触及新生儿的一侧面颊，这时，孩子的头会立即反射性地转向该侧。若轻触其上唇，孩子会有吸吮动作，表现出想吃东西的样子。正常情况下，这种反射在孩子出生3～4个月时消失。

　　抓握反射：可用手指或玩具等接触孩子的手心，这时，他会本能地做出抓东西的动作。这种反射在孩子出生后3～4个月时消失。
　　吸吮反射：用奶头或其它物品触及孩子的唇部，或将奶头放入孩子的口中，即可引起孩子出现口、唇、舌协调运动的吸吮动作，甚至孩子的小手还会不由自主地去抓握奶头。此反射在孩子出生后4个月左右时消失。

　　脚趾反射：用钝尖的物体由孩子的脚跟部向前划足掌外侧，可引起孩子的脚拇趾背屈，其余4趾弯屈，并呈扇形展开。也有的表现为拇趾背屈，其余4趾既不弯屈，也不呈扇形展开。也有的脚趾表现为其它反射形式。但不论出现何种反射表现，都是一种好兆头。此反射在出生6～12个月时消失。

　　拥抱反射：让新生儿仰卧在床上，托稳他的头颈，然后突然放低孩子的头位，使头向颈后屈曲10～15度角，这时，孩子会出现两臂外展，接着屈曲内收到胸前，呈拥抱状；或者在新生儿头部附近，用手拍击其床垫，孩子也可出现这样的反射。这种反射在孩子出生3～4个月时消失。

　　踏步反射：扶新生儿腋下，使其站立在床上，身体略向前倾，孩子就会出现踏步动作。此反射在孩子出生6个月后消失。

　　当家长为孩子做这些检查时，可爱的宝宝如果有这些条件反射，那么爸爸妈妈基本上可以放心了，这表明孩子的大脑发育基本正常。